3 būdai, kaip pasigaminti tobulų spragėsių

Atsisveikinkite su sudegusiais branduoliais, naudodami šiuos patikimus būdus, kaip pasigaminti šį skanų užkandį namuose.

Ką daryti, kai persivalgote

Neplanavote pasilepinti, bet vienas primo atvedė į sekundę, o po to dolce... ir dabar esate pilnas iki sprogimo. Štai kaip rasti palengvėjimą... ir ko nedaryti.

Anoniminiai persivalgytojai: vienas nuo maisto priklausomų žmonių dvasinis vaistas

Žvelgiant retrospektyviai, jos potraukis buvo nevaldomas – pasaulyje nebuvo pakankamai makaronų, kurie ją patenkintų. Anoniminis, save apibūdinantis maisto narkomanas išmoksta valgyti po vieną patiekalą.

Radiacinės nuosėdos: kurios atrankos yra saugios?

Aukštųjų technologijų peržiūros gali sukelti nereikalingą spinduliuotę. Gydytojas Mehmetas Ozas paaiškina, kaip sumažinti dozę.

5 būdai, kaip atsistoti plokščią skrandį

Nuo laikysenos patarimų iki juosmenį gniaužiančių posūkių – šie vertikaliai atliekami pratimai padės jaustis lieknesniems ir stovėti aukštesniems.

10 paprastų taisyklių, kaip numesti 5 svarus

Net nedidelis svorio metimas gali turėti didelį skirtumą. Vos penkių kilogramų numetimas gali ne tik padidinti jūsų pasitikėjimą savimi, bet ir suteikti didžiulę naudą sveikatai.

Lieknėkite stovėdami vietoje

Nors šie 5 judesiai ten, kur vos judi, gali ir neprivesti prie maratono formos, dėl jų atrodysite lieknesni.

Dr. Ozo patarimai, ką daryti ir ko negalima valgyti vegetariškai

Venkite šių įprastų vegetariškų spąstų, kad pagerintumėte savo sveikatą nepriaugdami svorio.

Daktaro Ozo grožio knyga

JUMS: Būdami gražiai, daktaras Ozas ir Michaelis Roizenas sprendžia pagrindinę temą: grožį. Viskas, ką reikia žinoti apie tai, kaip atrodyti ir jaustis gražiau.

Laimėti karą namuose

Ką kiekvienas tėvas turi žinoti apie vaikų nutukimą.

3 testai, kuriuos turi atlikti kiekviena moteris

Daktaras Ozas atskleidžia tris paprastus testus, kurie gali išgelbėti jūsų gyvybę.

Šokiruojančios restorano paslaptys – atskleistos!

Daktaras Ozas paaiškina, kas gali jus susirgti ir kaip galite apsisaugoti.

Bobo Greene'o „Better Body Boot Camp“.

Trys laimingieji „O“ skaitytojai gavo galimybę gyventi visą gyvenimą: Santa Barbaros „Bacara Resort & Spa“ su asmeniniu Oprah treneriu ir jo svorio metimo ekspertų komanda. Tai, ką jie ten atrado, keičia ne tik tai, kaip jie sportuoja ir maitinasi, bet ir ho

Dr. Ozo kontrolinis sąrašas nuo senėjimo

Ar ieškote būdų, kaip tapti sveikiems ir nulupti metus nuo savo kūno? Daktarai Ozas ir Dr. Roizenas grįžo su geriausiu kovos su senėjimu kontroliniu sąrašu.

Kodėl taip velniškai sunku pakeisti?

Užuot priėmę (ir sulaužę) kitą sprendimą, gaukite patarimų iš O, kaip atsikratyti žalingų įpročių ir įveikti priklausomybes.

Valgykite taip, kad širdis būtų sveikesnė

Išlikite jauni, keisdami mitybos būdą.

Riebalų kova

Kurioje žemėje klastingiausia vaikščioti mama ir dukra? Sveria Robinas Marantzas Henigas ir dukra Jess Zimmerman.

Treniruotė, kurią galite pasiimti su savimi

Žinojome, kad ši diena ateis: dabar jūsų telefonas gali liepti numesti ir padaryti 50 atsispaudimų. Štai dvi mums patinkančios mobiliosios kūno rengybos programos: viena skirta „iPhone“, kita – „BlackBerry“.

Dantų šepetėliai be bakterijų

Ar dantų šepetėlių dezinfekavimo priemonės yra sveika idėja? O gal jūsų dantų šepetėlis yra tik naujausias antibakterinio pamišimo taikinys?

Nutukimo intervencija

Per novatorišką intervenciją 16 antsvorio turinčių paauglių susiduria su viskuo: pykčiu, skausmu, tėvais ir savimi.